سلام و عرض ادب من ب پزشک عممومی مراجعه کردم برای قرص منیزیم چون ورزش میکنم و کمی پادرد دارم و هم برای لاغری ایشون منیزیم اکساید رو تجویز کردن قبل از خواب ۲ ماعی هست میخورم حالا در فضای مجازی میگن حذب خیلی دیر داره و اصلا برای لاغری مناسب نیست. آیا درست هست؟ شما چ نوع منیزیمی تجویز می کنید باتشکر؟
0
سلام، هیچ فرم منیزیمی چربی سوز یا لاغر کننده مستقیم نیست اثرات غیر مستقیم منیزیم مثل کمک به عملکرد عضلات، کاهش گرتگی عضلات، بهبود خواب و تا حدی حساسیت به انسولین، ممکن است به طور غیرمستقیم به روند کاهش وزن کمک کند، اما اکساید بهد لیل جذب کمتر، در همین نقشها ضعیف تر عمل می کند.
سلام منیزیم اکساید جذب کمی دارد و تاثیر قابلتوجهی روی کاهش وزن ندارد؛ مصرف آن برای لاغری معمولا بیاثر است. برای نیازهای ورزشی و کاهش گرفتگی عضلانی، منیزیم سیترات یا منیزیم گلیسینات معمولا جذب بهتری دارند و کاربرد مؤثرتری برای رفع کمبود و درد عضلانی دارند، ولی باز هم برای لاغری داروی موثری محسوب نمیشوند.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
منیزیم اکساید یکی از فرمهایی است که برای مکملهای غذایی استفاده میشود، اما از نظر بیو دسترسی (قابلیت جذب توسط بدن) نسبتاً پایینتری نسبت به سایر انواع منیزیم دارد. این مکمل عمدتاً برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست تجویز میشود و تأثیر مستقیمی در کاهش وزن ندارد. برای کاهش وزن، بیشتر محققین توصیه میکنند که از انواع دیگر منیزیم نظیر منیزیم سیترات یا منیزیم گلایسینات استفاده شود که جذب بهتری دارند و میتوانند در تنظیم متابولیسم و بهبود عملکرد ماهیچهها در طول ورزش مفید باشند. توصیه میشود قبل از تغییر یا انتخاب مکملها با پزشک یا متخصص تغذیهمشورت نمایید.
