پرش بدن در خواب به چه علت است؟

سلام من تییییلی کم بعضی وقتا موقعی که خوابم عمیق نشده هنوز یهو دست و پام میبره یکم البته و از خواب میپرم مشکلی نیست یا خطر ناکه ؟

0

سلام خطرناک نیست. ولی اگه خیلی تکرار میشه و آزار دهنده شده میتونید به پزشک مغز و اعصاب مراجعه نمایید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پرش بدن به هنگام خواب، واکنشی طبیعی است که در واقع نتیجهٔ یک تکان ناگهانی عضلات است. این اتفاق می‌تواند هنگامی که شما در حال بخوابیدن یا خواب عمیق هستید رخ دهد. این واکنش به نام 'تکان ناخواسته هیپناگوگیک' شناخته شده‌است و معمولاً ناشی از افزایش تنش یا کاهش خواب در شب است. اگر تجربه بیش از حد از این تکان‌ها دارید، پیشنهاد می‌کنیم با پزشک مراجعه کنید که از وجود بیماری‌های خاصی مانند اختلال خواب، یا وضعیت‌های استرسی که ممکن است باعث این واکنش شود، اطمینان حاصل کنید.

پرش بدن در خواب، که به عنوان 'myoclonic jerks' یا 'hypnic jerks' شناخته می‌شود، یک پدیدۀ معمول و بی‌ضرر هنگام خوابیدن است. این اتفاق غالباً زمانی رخ می‌دهد که فرد وارد مراحل اولیه خواب می‌شود و معمولاً به عنوان بخشی از فرآیند طبیعی خواب در نظر گرفته می‌شود. فاکتورهایی مانند استرس، خستگی، کافئین بیش از حد، یا کمبود خواب می‌تواند شدت این پرش‌ها را افزایش دهد. اگرچه این پرش‌ها معمولاً خطرناک نیستند و درمان خاصی نیاز ندارند، اما اگر با علائم دیگری مانند اختلالات خواب، ناراحتی یا خواب منقطع همراه شود، ممکن است نیاز به بررسی‌های بیشتر داشته باشد. در چنین مواردی، مراجعه به پزشک برای ارزیابی تخصصی‌تر توصیه می‌شود. در اغلب موارد، انجام تمرینات آرام‌سازی قبل از خواب و اطمینان از داشتن یک محیط خواب آرام می‌تواند به کاهش این پرش‌ها کمک کند.