افسردگی و احساس غم واندوه به طور دائم دارم؟

باسلام،مدتیه با خانواده همسرم کش مکش های خانوادگی داشتیم،وبه خاطر مسائلی ترد شدیم ،مدتیه که احساس غم و تنهایی میکنم ،مخصوصا غروبا ،که اصولا خیلی گریه میکنم ،اتفاقی که میوفته پشت بند خنده هام که اگه از ته دل باشه ،گریه میکنم
0
شرایط سختی را دارین تجربه میکنین.
مراجعه به روانپزشک یا روانشناس کمکتون میکنه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس افسردگی و غم به طور دائم می‌تواند نشانه اختلال روانی باشد.
این وضعیت ممکن است به عوامل مختلفی از جمله استرس خانوادگی، مسائل روزمره یا اختلالات شیمیایی در مغز مربوط باشد.
برای مقابله با این وضعیت، مشاوره روانشناسی و مصاحبه با یک پزشک متخصص توصیه می‌شود.
درمان‌های رایج شامل مشاوره روانشناختی، دارو‌ها و ترکیبی از این دو می‌باشد.
مهم‌ترین قدم، شناسایی علل احساس افسردگی و غم و آغاز درمان مناسب است.
از جمله تغییر سبک زندگی، تغذیه مناسب، تمرین و استراحت کافی می‌تواند در بهبود وضعیت کمک کند.
اگر احساسات شما به طور دائم به شدت مزاجی و غمگین است، باید حتما حتی در اولین فرصت با یک متخصص به صحبت پرداخت.