راه های کاهش و جلوگیری از ریفلاکس چیست؟

برای اینکه ریفلاکس رو کم کاهش بدیم موارد غذایی و. که باید رعایت کنیم چیست؟

0

با سلام برای کاهش علائم ریفلاکس معده عدم مصرف الکل و کافئین و فلفل و ترشی و سیگار و نوشابه عدم مصرف آب بعد از غذا مصرف غذا دو ساعت قبل از خواب

دکتر الناز صمدی صوفی

متخصص داخلیغدد ، گوارش، ریه ، روماتولوژی ، کلیه
دکتر الناز صمدی صوفی
0

با سلام، چای، قهوه، سیگار، فلفل، ادویه جات، نوشابه، سیر و پیاز خام، ترکیبات اسیدی رو مصرف نکنید

دکتر پریا پیدایش

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان دیسک کمر و گردن و آرتروز بدون ج...
دکتر پریا پیدایش
0

غذاهای محرک مثل ادویه جات سیر و پیاز وکافیین مصرف نکنید

دکتر ایلناز بابک

متخصص قلب و عروق
دکتر ایلناز بابک
0

از دراز کشیدن بلافاصله بعد از نوشیدن یا اشامیدن بپرهیزید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

تمام موارد رو همکارن کامل و دقیق فرمودند .دوغ ترش و گازدار و نوشابه و دلستر هم مصرف نکنید

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش و جلوگیری از ریفلاکس می‌توانید از روش‌های ساده اما موثر استفاده کنید. اولین گام مهم از تغییر در رژیم غذایی شما می‌باشد. اجتناب از مصرف غذاهای چرب، تند و اسیدی، مصرف وعده‌های کوچک و مکرر در طول روز، خودداری از خوردن حداقل 2-3 ساعت پیش از خواب، مصرف مواد قلیایی مانند عسل و آب لیمو، و استفاده از روش‌های استراحت پس از غذا از میان روش‌های موثر در کنترل ریفلاکس هستند. همچنین ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی و یوگا نیز می‌تواند به کاهش علایم ریفلاکس کمک کند. در صورت عدم بهبود علایم با این روش‌ها، مشاوره با پزشک جهت دریافت درمان‌های دارویی یا روش‌های دیگر پیشنهاد می‌شود.