سفت شدن شکم در بارداری؛ کی نگران شویم؟

احتمالاً این سفت شدن موقتی در هفته ۲۶ در بیشتر موارد ناشی از انقباضات تمرینی (براکستون هیکس) یا کشیدگی رباط گرد رحم است و معمولاً خطرناک نیست؛ اما توجه به الگو و همراهی با علائم هشدار مهم است.
راهکارهای عملی:
- چند دقیقه به پهلوی چپ دراز بکشید و نفس‌های عمیق و آرام بکشید.
- یک لیوان آب بنوشید تا کم‌آبی که می‌تواند انقباض را تشدید کند برطرف شود.
- وضعیت یا فعالیت را عوض کنید و چند قدم آهسته راه بروید؛ اگر با حرکت از بین رفت معمولاً خوش‌خیم است.
- کشش ملایم ناحیه پهلو به آرامی ممکن است درد ناشی از کشیدگی رباط را کاهش دهد.
- دفعات، مدت و شدت وقوع‌ها را یادداشت کنید تا اگر نیاز به مراجعه بود اطلاعات دقیق داشته باشید.
علائم هشدار:
- خونریزی یا نشت مایع واژینال.
- درد شدید یا سفتی که با استراحت کم نمی‌شود یا بدتر می‌شود.
- انقباضات منظم و مکرر (مثلاً هر ۱۰ دقیقه یا کمتر یا ≥۴ در یک ساعت) یا کاهش حرکت جنین.
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان