تپش قلب و درد هنگام استرس — علت و راهکار فوری

احتمالاً علت تپش شدید و درد قلبی شما واکنش فیزیولوژیک به استرس یا حمله اضطرابی است؛ در بیشتر موارد این وضعیت خودمحدودشونده و باعث صدمه‌ی قلبی بلندمدت نمی‌شود، اما برای رد اختلال ریتم یا مشکلات قلبی نیاز به بررسی پزشکی وجود دارد.
آرام باشید و بدانید قابل پیگیری است.
«راهکارهای عملی:»
1 فوراً بنشینید یا دراز بکشید، یقه و لباس تنگ را باز کنید و آرام نفس شکمی بکشید (نفس عمیق و آهسته).
2 یک لیوان آب بنوشید و پنجره را باز کنید تا اکسیژن کافی برسد.
3 شانه و گردن را شل کنید، ماساژ ملایم یا کشش کوتاه عضلات انجام دهید.
4 کافئین، سیگار و محرک‌ها را فعلاً قطع کنید و در صورت مصرف داروی قلبی، به دوز خود ادامه دهید مگر پزشک گفته باشد.
«علائم هشدار:»
1 درد قفسه سینه شدید یا فشار که به گردن، فک یا دست چپ منتشر می‌شود.
2 تنگی نفس بسیار شدید، احساس خفگی، غش یا سردرگمی.
3 تعریق سرد، تهوع یا ضعف شدید همراه با تپش بسیار سریع یا نبض خیلی کند.
«تخصص پیشنهادی:»
متخصص قلب و عروق