علت زانو درد چیست؟ با سلام بله میتونه به اون علت باشه تقویت عضله چهار سر ران و استفاده کمتر از پله ها میتونه کمک کننده باشه.

زانو , معلم , ابتدایی , زانو درد

سلام
مادرم معلم ابتدایی و ۵۰ساله هستن که کلاس درسشون تخته اش روی یک سکویی هستش که حدودا ۵۰سانتی باکف کلاس فاصله دارد و مادرم هم هی باید برن پا تخته و بیان پایین بخاطر همین زانوی پای چپشون خیلی درد گرفته
میشه علت دردشون بخاطر این ارتفاع باشه
ممنون میشم یه راهکاری برای کاهش درد شون بدهید
خیلی ممنون از راهنماییتون

1
0

علت زانو درد چیست؟ زانو , معلم , ابتدایی , زانو دردبا سلام بله میتونه به اون علت باشه تقویت عضله چهار سر ران و استفاده کمتر از پله ها میتونه کمک کننده باشه

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بله، احتمالا زانوی پای چپ مادر شما به دلیل استفاده مداوم از تخته تدریس با ارتفاع غیر استاندارد درد می‌کند. برای کاهش درد زانو، مادرتان باید از کفش مناسب و فومی برای جذب فشار استفاده کند. همچنین توصیه می‌شود که از تخته‌ی تدریس با ارتفاع مناسب و یا فرش مناسب برای جلوگیری از فشار اضافی بر زانوی‌ها استفاده کند. در صورت ادامه درد، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کند تا علت دقیق تعیین شود.