سبکی سر در هنگام عصبی شدن نشانه چیست؟

معلم پایه ۶ ام هستم در حدود ۶ ماهی هست هنگامی که عصبی می شوم (و در مقام برخورد حتی بصورت ساختگی و صرفا به منظور کنترل شرایط کلاس درس) بلند صحبت می کنم و یا فریاد می کشم و.احساس سبکی و گذر موجی سینوسی در سرم میکنم و برای چند ثانیه بیشتر از ترس و حس بدی که پیدا می کنم ثابت و بی حرکت می مانم نگران هستم در حین رانندگی با چنین مشکلی مواجه شوم.

0

سلام مشاوره روانپزشکی در کنار معاینه نورولوژیک توصیه میگردد بنظر میرسد بیشتر جنبه های سایکولوژیک داشته باشد

دکتر بهنام جبه داری

متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر بهنام جبه داری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

سبکی سر در هنگام عصبی شدن معمولاً ناشی از واکنش‌های فیزیولوژیکی بدن به استرس و عصبانیت است. این واکنش‌ها می‌تواند شامل افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، تغییر در فشار خون و به هم ریختگی هورمون‌ها باشد که به احساس سبکی سر و گیجی منجر می‌شوند. برای کنترل این علائم، تمرکز بر تنفس عمیق، تمرینات آرامش بخش مانند مدیتیشن و ورزش منظم می‌توانند موثر باشند. همچنین، مشاوره با یک روانشناس می‌تواند به شناسایی عوامل محرک و یادگیری روش‌های مدیریت استرس کمک کند. اگر در هنگام رانندگی با این مشکل مواجه شدید، بهتر است خود را به یک جایی امن کنار جاده منتقل کنید و تا حالت عصبیت شما کمتر شود منتظر بمانید تا دوباره رانندگی ادامه دهید.