قرمزی گلو - معلم هستم از حنجره و گلو زیاد استفاده میکنم تا اینکه؟

سلام ، من از پارسال یه مدت احساس میکردم ته گلوم خاک ریختن و هرچی گلومو صاف میکردم خوب نمیشد ، قلیون هم زیاد میکشم و چون معلم هستم از حنجره و گلو زیاد استفاده میکنم تا اینکه پارسال ته گلوم روی لوزم یه دونه سفید رنگ زد و از اون به بعد خیلی تند تند سرما میخورم و گلوم درد میگیره و صدام به شدت میگیره ، یه دوره سفیکسیم خوردم خوب نشدم و از اون موقع ته گلوم همینجوری قرمز مونده ، به نظرتون باید چه کنم التهاب گلوم از بین بره ؟