راههای درمان پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان یک بیماری است که با کاهش چگالی استخوان‌ها و ضعف آنها همراه است.
برای درمان پوکی استخوان، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید تا بتواند بهترین درمان را برای شما تعیین کند.
اما راه‌های درمان شامل مصرف مکمل‌های کلسیم، ویتامین د، رعایت رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین د، و انجام تمرینات ورزشی مناسب می‌شود.
همچنین، بهتر است از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید، زیرا این موارد می‌توانند فرایند درمان را کند کنند.
پوکی استخوان ارثی است و اغلب در خانواده‌هایی که این بیماری وجود دارد، نیز دیده می‌شود.
اگر نگران خواب‌آلودگی بدنتان به کلسیم هستید، می‌توانید به‌جای مکمل‌ها، از منابع طبیعی کلسیم مانند شیر، پنیر، ماهی و سبزیجات استفاده کنید.
همچنین، بررسی کمبود ویتامین د نیز در آزمایشات پزشکی ممکن است لازم باشد.
به طور کلی، درمان پوکی استخوان امکان‌پذیر است و می‌توانید با تغییرات مناسب در زندگی روزانه و مصرف مکمل‌های مناسب، از پیشرفت این بیماری جلوگیری کنید.