آیا کوهنوردی آرام برای دیسک کمر مضر است؟

ورزش همیشه برای سلامتی مفید است، اما در مورد دیسک کمر باید با احتیاط عمل شود.
کوهنوردی می‌تواند فشار زیادی بر روی ستون فقرات و مهره‌ها وارد کند، بنابراین مهم است که قبل از انجام این فعالیت، با پزشک معالج خود مشورت کنید.
اگر هنگام کوهنوردی درد یا ناراحتی احساس می‌کنید، باید فوراً آن را متوقف کنید.
از آنجایی که فعالیت بدنی را انجام می‌دهید و درد خاصی احساس نمی‌کنید، این نشان دهنده مدیریت صحیح شرایط شما است.
با این حال، گزگز پا می‌تواند نشانه‌ای از فشار بر روی اعصاب باشد که نیاز به بررسی بیشتر دارد.
بنابراین، توصیه می‌شود که این موضوع را نیز با پزشکتان در میان بگذارید تا از عدم وجود ریسک‌های بیشتر مطمئن شوید.