دیسک کمر دارم کارم خیاطی هست من چکار باید کنم؟

درد ناشی از دیسک کمر می تواند اغلب با درمان‌های غیر جراحی کنترل شود.
حافظه از اصول ارگونومی صحیح در محیط کار، استفاده از ابزار مناسب برای بلند کردن و حمل بار، فعالیت‌های فیزیکی و حمام گرم می تواند کمک کند.
در صورت ادامه درد ناشی از دیسک کمر، مراجعه به پزشک ضروری است تا بتواند شما را با یک تراپیست فیزیکی معرفی کند یا به ترخیص ادامه درمان بپردازد.