حالم ار خودم به هم میخوره روحم مریض شده راهنماییم میکنید؟

شرح شما نشان دهنده یک دوره ناراحتی روانی است که ممکن است ناشی از افسردگی یا اضطراب بالینی باشد.
کاهش اعتماد به نفس و مشکل در برقراری ارتباط مثبت با خود، اغلب نشانه‌های هشداردهنده‌ای هستند که نیاز به مداخله دارند.
پیشنهاد می‌کنم برای ارزیابی دقیق‌تر و درمان موثر، به یک روان‌پزشک یا روان‌شناس مراجعه کنید.
درمان‌هایی مانند روان‌درمانی و در برخی موارد، دارودرمانی می‌تواند به بهبودی شما کمک کند.
علاوه بر این، ممکن است توصیه شود که در فعالیت‌های گروهی شرکت کنید، ورزش کنید و تکنیک‌های مدیریت استرس را بیاموزید تا به بهبود عمومی حالتان کمک کند.