درد کمر سمت چپ بعد از افتادن از بلندی

احتمالاً علت درد شما کشیدگی یا رگ‌به‌رگ شدن عضلات سمت چپ کمر است؛ در بیشتر موارد با استراحت و مراقبت ساده بهبود می‌یابد و جای نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
1 استراحت نسبی و اجتناب از بلندکردن یا چرخش ناگهانی بدن
48-72 ساعت.
2 کمپرس سرد
15-20 دقیقه هر
2-3 ساعت در
48-72 ساعت اول، سپس در صورت سفتی از کمپرس گرم استفاده کنید.
3 مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی طبق دستور و در صورت نداشتن منع استفاده کنید.
4 پس از 48 ساعت حرکت‌های ملایم و پیاده‌روی کوتاه برای جلوگیری از خشکی عضلات انجام دهید.
5 در خواب بالشی زیر زانو بگذارید و از وضعیت‌های چرخشی خودداری کنید.
علائم هشدار:
1 بی‌حسی یا ضعف در ساق یا هر دو پا.
2 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع.
3 درد بسیار شدید یا بدتر شدن سریع یا تب بالای 38 درجه.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی