کمبود ویتامین ب دوازده در اثر داروهای آنتی اسید معده؟

۱۲ ساله داروی انتی اسید مصرف میکنم و ۴ ساله که سردرد زیادی دارم در چندین آزمایش نشان دادب ۱۲ خیلی پایینه،حدود ۸۰،علایم کمبود ب ۱۲ رو داشتم که بعد ۳ ماه مصرف مکمل خیلی احساس سرحالی میکردم که سردردم از همه ثانیه به دو هفته یه بار و اضطرابم خیلی کم شده.فقط الان که این ب ۱۲ رو مصرف نمیکنم دوباره حالت های اضطراب و استرس و فراموشی دوباره برگشته، تا ب ۱۲ مصرف کنم رفع میشه آیا بایدب ۱۲ همیشه مصرف کنم؟