راهکارهای فوری برای تهوع صبحگاهی در بارداری

احتمالاً این حالت همان تهوع صبحگاهی اوایل بارداری است که در بیشتر موارد به‌خاطر تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود و معمولاً بی‌خطر است؛ آرامش نگه دارید و قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
- قبل از برخاستن یک یا دو بیسکویت خشک یا نان خشک بخورید تا معده تحریک نشود.
- وعده‌های کوچک و مکرر بخورید، غذاهای کم‌چرب و ساده مثل ماست کم‌نمک و نان تست.
- جرعه‌جرعه مایعات خنک بنوشید و از نوشابه گازدار و خوراکی‌های چرب پرهیز کنید.
- چای یا قطره زنجبیل و/یا مکمل زنجبیل و مصرف ویتامین ب۶ می‌تواند کمک کند (با نظر پزشک یا ماما).
علائم هشدار:
- استفراغ مکرر که قادر به نگه‌داشتن مایعات نیستید (نشانه کم‌آبی).
- ضعف یا کاهش وزن سریع و ادرار خیلی کم یا دهان بسیار خشک.
- خون در استفراغ، تب بالا یا سرگیجه شدید تا غش.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان