راهکارهای فوری برای تهوع و بی‌اشتهایی

احتمالاً علت حالت تهوع و کاهش اشتها در بیشتر موارد یا عوارض جانبی دارویی است یا التهاب/تحریک معده (گاستریت). لازم نیست فوراً نگران باشید اما پیگیری پزشکی به‌خصوص با ادامه دو هفته‌ای مهم است.
راهکارهای عملی:
1 مایعات کم‌حجم و مکرر بنوشید (آب یا محلول الکترولیت)، از نوشیدن یک‌باره زیاد خودداری کنید.
2 غذاهای سبک، کم‌چرب و کم‌ادویه مثل نان خشک، برنج ساده یا سیب‌زمینی آب‌پز مصرف کنید.
3 چای زنجبیل یا زنجبیل تازه (در صورت امکان) برای تهوع مفید است؛ آرام و کم شروع کنید.
4 از بوهای قوی و غذاهای سنگین دوری کنید و به حالت نیمه‌نشسته استراحت کنید.
5 اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، فهرست آن را کنار بگذارید و مصرف غیرضروری را قطع نکنید مگر با تجویز پزشک.
علائم هشدار:
1 استفراغ مکرر یا عدم توانایی نگه‌داشتن مایعات همراه علائم کم‌آبی.
2 وجود خون در استفراغ یا مدفوع، یا تب بالا و درد شکم شدید.
3 کاهش وزن سریع، ضعف شدید یا غش.
تخصص پیشنهادی: گوارش