کاهش درد در اولین رابطه جنسی بعد از ازدواج

احتمالاً دلیل شایع درد در اولین رابطه واژینیسموس یا خشکی واژن (کمبود لغزندگی به‌خصوص به‌خاطر استرس یا پیش‌نوازی ناکافی) است. در بیشتر موارد این حالت عملکردی و قابل بهبود است؛ نگران نباشید و با گام‌های ساده می‌توان درد را کم کرد.
راهکارهای عملی:
1 هنگام درد متوقف شوید، نفس‌های عمیق بکشید و تنش را کم کنید.
2 از لوبریکانت پایه آب به مقدار کافی استفاده کنید تا لغزندگی افزایش یابد.
3 زمان پیش‌نوازی را طولانی‌تر کنید: بوسیدن، ماساژ و تحریک تدریجی پیش از دخول.
4 تمرینات تدریجی با انگشت یا دیلاتور کوچک همراه با لوبریکانت و تمرینات کِگل روزانه برای آرام‌سازی عضلات کف لگن.
علائم هشدار:
1 خون‌ریزی زیاد یا خون‌ریزی غیرمعمول پس از تلاش
2 درد ناگهانی و بسیار شدید که مانع حرکت یا تنفس می‌شود
3 تب یا ترشح بدبو/رنگی از واژن
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان