آیا مصرف دوغ در بارداری مضر است؟

در بیشتر موارد مصرف دوغ گازدار در بارداری احتمالاً بی‌خطر است و می‌تواند منبع کلسیم و پروبیوتیک باشد؛ اما نگرانی اصلی نمک زیاد و احتمال تهیه از شیر غیرپاستوریزه است که ریسک عفونت غذایی را افزایش می‌دهد.
راهکار‌های عملی:
- از دوغ‌های پاستوریزه و کم‌نمک استفاده کنید و برچسب را بررسی کنید.
- مصرف را محدود کنید (مثلاً یک تا دو لیوان در روز) و با و عده‌های غذایی ترکیب کنید.
- اگر دچار نفخ یا سوزش‌سردل می‌شوید، با حجم کمتر یا کم‌گاز بنوشید و قبل از خواب نخورید.
علائم هشدار:
- تب بالای ۳۸ درجه یا استفراغ/اسهال مداوم (احتمال مسمومیت غذایی)
- خونریزی یا درد شدید شکم و انقباضات رحمی
- سردرد شدید، ورم ناگهانی صورت یا دست‌ها، یا اختلال دید (نشانه فشارخون بالا)
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان