من یک هفته است سقط کردم تغذیه ام چی باشه برای بار داری بعدی اماده باشم چطوریاین همه خون رو جبران کنم ؟ من سه روز کامل خوابیدم ایا باند شم برام مشکلی پیش میاد؟
1
با سلام و احترام در وهله اولحتمااستراحت کنید و معمولا باید سبزیجات میوه تازه لبنیات به اندازه کافی مصرف شود و می تواند در حد معمول بعد از دوره استراحت که تمام شد فعالیت را به تدریج شروع کنید معمولا بعد از سقط آهنحتما استفاده می شود و همچنین می توانید از مولتی ویتامینهای مینرال نیز استفاده بفرمایید
ضمن عرض سلام، بهترین توصیه تغذیه ی مناسب توسط افزایش مصرف سبزیجات، میوه جات، لبنیات، و پروتئین می باشد. در صورت لزوم و ضرورت می توان برای مدتی استفاده از قرص مولتی ویتامین مینرال را نیز مد نظر قرار داد. بازگشت تدریجی به فعالیتهای روزانه بلامانع است.
سلام میتواتید فعالیتهای روزمره راانجام دهید. اگر خونریزی زیاد بوده مایعات و قرص آهن مصرف کنید. اسید فولیک فراموش نشود. رژیم غذایی خاصی نیاز نیست. یک رژیم غذایی سالم و متعادل شامل میوه و سبزیجات و لبنیات و پروتئین داشته باشید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً مهمترین مسئله بعد از سقط، کاهش ذخایر آهن و نیاز به بازسازی فولیکاسید برای بارداری بعدی است؛ در بیشتر موارد سه روز خوابیدن زیاد خودبهخود مشکل جدی ایجاد نمیکند اما بررسی و پیگیری لازم است. راهکارهای عملی: - مصرف غذاهای غنی از آهن (گوشت قرمز کمچرب، جگر در مقادیر کم، حبوبات، سبزیجات برگسبز) همراه با منابع ویتامین C برای جذب بهتر. - شروع یا ادامه فولیکاسید روزانه (حدود 400 میکروگرم) و در صورت علائم کمخونی احتمالی، بررسی هموگلوبین و فریتین و در صورت نیاز قرص آهن با نظر پزشک. - جلوگیری از مصرف چای و قهوه همراه و عدههای غذایی و تقسیم و عدهها برای جذب بهتر آهن. - فعالیت سبک و پیادهروی کوتاه؛ از بستری طولانی بدون دلیل خودداری کنید تا خطر لخته پایین بیاید. علائم هشدار: - خونریزی شدید (تعویض پد هر کمتر از یک ساعت یا غش) - تب مداوم یا ترشح بدبو از ناحیه تناسلی و درد شدید شکم - علامتهای شدید کمخونی (تپش قلب زیاد، سرگیجه شدید، نفستنگی) تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
