علت و درمان حالت تهوع و سنگینی معده بعد از غذا چیست؟

احتمالاً علت حالت تهوع و سنگینی معده بعد از غذا در بیشتر موارد سوءهاضمه (دیس‌پپسی) یا برگشت اسید معده است.
نگران نباشید؛ اغلب با تغییرات ساده در تغذیه و اقدام‌های کوتاه‌مدت بهبود می‌یابد، اما تشخیص قطعی نیاز به معاینه دارد.
راهکار‌های عملی:
- نیم‌ساعت تا یک ساعت پیاده‌روی سبک و از درازکشیدن بلافاصله پس از غذا خودداری کنید.
- جرعه‌های کوچک آب گرم یا چای کمرنگ زنجبیل بنوشید تا تهوع کاهش یابد.
- از غذا‌های چرب، پرادویه و سنگین پرهیز کرده و و عده‌های کوچک‌تر و مکرر بخورید.
- در صورت نیاز موقتی می‌توان از آنتی‌اسید‌های جویدنی یا داروی کاهش‌دهنده اسید کوتاه‌مدت (مثل فاموتیدین) استفاده کرد مگر حساسیت یا تداخل دارویی وجود داشته باشد.
علائم هشدار:
- درد شکمی شدید یا منتشر که بدتر می‌شود.
- استفراغ مداوم یا استفراغ همراه با خون یا مدفوع سیاه.
- تب بالا، ضعف شدید، غش یا سردرگمی.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش