بعد از زایمان و موقع شیردهی مصرف چه مواردی ممنوع است؟

بعد از زایمان و موقع شیردهی، برخی مواد بهتر است که از مصرف آن‌ها پرهیز شود.
به عنوان مثال، مصرف غذا‌های سنگین، چرب و اسیدی می‌تواند عوارض خطرناکی برای سلامتی شما و نوزادتان داشته باشد.
همچنین، برخی مواد نظیر الکل، کافئین و دخانیات نیز بهتر است از آن‌ها اجتناب شود تا بتوانید بهتر به ارگان‌های شما و کودکتان اهمیت دهید.
از طرفی، توصیه می‌شود که مواد غذایی غنی از ویتامین و مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات و کلوز‌ها در جهت تقویت سلامتی خود و شیردهی به کودکتان مصرف کنید.
حتما با مشاوره پزشک خود نیز در این باره صحبت کنید.