آیا بیشعالم و بهم دارو میدن؟

من تمرکزم معمولیه اما نمیتونم بیکار باشم.یا باید ذهنم درگیر شه مثلا کتاب سنگین بخونم یا معمایی چیزی حل کنم یا تحرک داشته باشم. ۵ دقیقه هم نمی تونم بیکار باشم و ازاد دهندست برام. فقط همین علامت رو دارم و بس. برم روانپزشک ریتالین میدن؟ یا چیزی که انرژیمو کم کنه؟ کلا خیلی فعالم. تو همه زمینه های زندگیم.توان مالی روان درمانی ندارم. دانشجو ام هم کلاسیم ریتالین میخورن عالیه. تمرکزشون واقعا بهتر میشه
0
سلام
و نور.
میتونین از مشاوره رایگان بهزیستی استفاده کنین.
دارو خوردن رو اصلا توصیه نمی‌کنم مگر در موارد استثنایی.
شما نیاز به خودکنترلی و برنامه ریزی دارین
0
سلام
ورزش کنید تا انرژی اضافتون رو تخلیه کنید، رژیم غذایی مناسب داشته باشید، از مواد رنگی و محرک و فست فود کمتر استفاده کنیدبه هنر و کار‌های دستی مورد علاقه بپردازید با یک برنامه ریزی هدفمند زیر نظر روانشناس میتونید ازین پتانسیل بسیارخوب استفاده کنید.
0
سلام و احترام،
در صورتی نیاز به دارو دارید که در زندگی روزمره و کارکرد تون اختلال ایجاد شده باشه، در غیر این صورت با مشاوره و روان درمانی مشکل تون کمتر خواهد شد
0
درود.
عزیزم مواردی را که گفتید نشون نمی داد که در زندگی شما و عملکرد شما اخلال بوجود اومده باشه و شما به تظرم یه شخص فعال هستید وه از زمان خودتون خوب استفاده می کنید.
گاهی این طور رفتار‌ها به خاطر کمال گرایی فرد هم پیش می اد.
توصیه به مصرف هیچ دارویی نمی کنم.
پیشنهاد می کنم حتما ورزش رل در برنانه روزانه خود یا هفتگی سه بار قرار دهید.
چنانچه امکان مراجعه به روان شناس ندارید از مرکز مشاوره دانشگاه کمک بگیرید.
با ترغیب دوستات و اطرافیان به شدت توصیه می کنم از مصرف سرخود دارو بپرهیزید.
0
درک می‌کنم که شما به دنبال راهی برای بهبود تمرکز و کاهش سطح فعالیت ذهنی و جسمی خود هستید.
احساس نیاز به مشغول بودن دائمی می‌تواند چالشبرانگیز باشد و گاهی اوقات نشاندهنده یک ذهن فعال و خلاق است.
با این حال، اگر این حالت باعث اختلال در زندگی روزمره شما می‌شود، ممکن است بخواهید در مورد آن با یک متخصص صحبت کنید.
ریتالین یک داروی تجویزی است که برای درمان اختلال کمبود توجه/بیشفعالی (ADHD) استفاده می‌شود و باید توسط پزشک متخصص پس از ارزیابی دقیق تجویز شود.
این دارو می‌تواند به افزایش تمرکز و کاهش بیقراری کمک کند، اما استفاده از آن بدون نظارت پزشکی می‌تواند خطراتی داشته باشد و باید از مصرف خودسرانه آن خودداری کرد.
اگر توان مالی برای روان درمانی ندارید، ممکن است بخواهید از منابع رایگان یا کمهزینه مانند کتاب‌های خودیاری، و بسایت‌های آموزشی، و گروه‌های پشتیبانی استفاده کنید.
همچنین، برخی از دانشگاه‌ها خدمات مشاوره رایگان یا با هزینه کم برای دانشجویان ارائه میدهند که می‌تواند گزین‌های مفید باشد.
در نهایت، توصیه می‌کنم قبل از هرگونه تصمیمگیری در مورد مصرف دارو، با یک متخصص مشورت کنید.
اگر احساس می‌کنید که فعالیت زیاد شما ممکن است نشان‌های از یک مشکل پزشکی باشد، مهم است که این موضوع را با یک پزشک در میان بگذارید.
0
سلام
هر فعالیت مثبتی که به شما کمک کنه انرژیتان تخلیه صحیح بشه انجام بدید مثل پیاده روی، ورزش حتی کلاس‌های هنری مثل موسیقی و نقاشی و کامپیوتر و
0
اگر عملکردتون مختل شده و احساس خوشایندی ندارید، بهتره مرحله اول با یک روانشناس صحبت کنید چرا که این بیقراری شما میتونه علت‌های مختلفی داشته باشه و ممکن نیاز به دارو هم نباشه.
0
عزیزم اگر از کودکی فعالیت زیاد و تحرک داشتهاید به این صورت که به طور مثال پدر مادرتان هم این موضوع را برای شما تعریف کردهاند و از همان اول تمرکز و نشستن برای شما سخت بوده پیشنهاد می‌کنم به روانپزشک مراجعه کنید قطعا پزشکتان با توجه به شرح حال شما و با کمترین عوارض دارو تجویز می‌کنند و به این صورت نیست که دارو‌هایی را بدهند که شما را کم انرژی و غیر فعال کند ولی اگر از کودکی بوده می‌تواند این مسئله را متعادل کند و این مسئله پیشروی نکند اما اگر مدتی است که اتفاق افتاده می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد که باید ارزیابی شود توسط روانشناس در این صورت شما می‌توانی از راه‌هایی که هزینه‌های کمتری دارند استفاده کنید و ارزیابی در این موارد که از کی و به چه صورت این فعالیت شما بیشتر شده و آیا حالت کمال گرایی منفی و یا مثبت دارد و به خاطر مقایسه با دوستان و یا به هر علت دیگ‌های که بتواند منفی یا مثبت باشد حتما باید مورد نظر قرار گیرد پس با توجه به اینکه آیا از کودکی بوده یا نه مدتی است که شروع شده شما می‌توانی روانپزشک و یا روانشناس را انتخاب کنید اما در هر صورت به هیچ عنوان داروی سرخود استفاده نکنید چون در طولانی مدت عوارض دارد.
و در نهایت در کنار همه موارد برنامهریزی مسئله بسیار مهم و کمک کنند‌های در همه موارد هست در این مورد می‌توانید از کسی که تخصص دارد کمک بگیرید و سعی کنید بر طبق آن عمل کنید
0
سلام
روانشناس مراجعه کنی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ریتالین یک داروی تجویزی برای افرادی است که از اختلال کم‌توجهی
- بیش فعالی رنج می‌برند.
این دارو با افزایش ترکیبات شیمیایی در مغز کمک می‌کند تا تمرکز و توجه بهبود یابد.
برای دریافت نسخه و مصرف ریتالین، توصیه می‌شود با یک متخصص روانپزشک مشورت کنید.
همچنین بهتر است از روش‌های غیر دارویی برای کنترل بیش فعالی نیز استفاده شود، از جمله مداوم‌ترین تمرین، تغذیه سالم و مدیریت استرس.
اگر امکان دارد، مشاوره روان‌درمانی نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
اهمیت اصلی این است که هر گونه تصمیم‌گیری مرتبط با خوددرمانی یا مصرف دارو را با پزشک متخصص خود مطرح کنید.