درد بین دو کتف و قفسه سینه در بارداری

احتمالاً علت اصلی کشیدگی عضلانی ناشی از تغییرات وضعیتی و افزایش وزن در بارداری است و در بیشتر موارد خطر فوری ندارد؛ نگران نباشید اما پیگیری مناسب لازم است.
راهکارهای عملی:
- وضعیت نشستن و ایستادن را صاف نگه دارید و از پشتی حمایت‌کننده استفاده کنید.
- کمپرس گرم ملایم روی ناحیه بین دو کتف به مدت ۱۵–۲۰ دقیقه چند بار در روز.
- حرکات کششی شانه و گردن به آرامی و تنفس عمیق انجام دهید.
- از غذاهای محرک رفلاکس خودداری کنید و پس از خوردن غذا حدود یک ساعت در حالت نیمه‌نشسته بمانید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس ناگهانی یا نفس‌تنگی شدید.
- درد قفسه سینه شدید، فشاری یا افزایشی که بهتر نمی‌شود.
- ضعف ناگهانی، تعریق سرد یا نزدیک به غش.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان