سلام من ۳۶ سالم هست سه سال زایمان کردم قبل از حامله شدنم هر ماه که میخواستم پریود بشم فقط پا درد میگرفتم ولی بعد از زایمان از دو روز قبل از پریودی شانه گردن کتف به شدت میگیره و درد داره که تنگی نفس بهم دست میده باید چه کار کنم کمتر درد داشته باشم؟
25 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 26 خرداد 1405
پاسخ پزشکان
1
سلام. درد و گرفتگی گردن و شانه قبل از پریود میتواند بهدلیل نوسانات هورمونی و افزایش حساسیت عضلات در فاز پیش از قاعدگی باشد و بعد از زایمان هم الگوی دردها گاهی تغییر میکند. اضطراب و انقباض عضلانی میتواند احساس تنگی نفس ایجاد کند، اما اگر تنگی نفس و اضح، درد سینه یا تپش شدید دارید باید حتمابررسی شوید. برای کاهش درد، کشش ملایم عضلات گردن و شانه، گرمای موضعی، خواب کافی و کاهش استرس کمککننده است. برای تصمیمگیری نهایی حتماویزیت حضوری لازم است.
احتمالاً علت اصلی گرفتگی و درد گردن و کتف دو روز پیش از پریودی، گرفتگی عضلانی-مایوفاشیال است که با تغییرات هورمونی پیشقاعدگی تشدید میشود. در بیشتر موارد این وضعیت خطرناک نیست و با مراقبت ساده بهتر میشود. راهکارهای عملی: -کمپرس گرم یا دوش آب گرم روی شانه و گردن برای 10–15 دقیقه. - کشش آرام و مکرر گردن و شانه، و اصلاح وضعیت نشستن/خوابیدن. - مسکن کوتاهمدت مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق بروشور یا تجویز، در صورت نیاز. - تمرینات تنفسی و آرامسازی برای کاهش تنگینفس ناشی از اضطراب. - یادداشت زمانبندی و شدت درد برای کمک به تشخیص پزشک. علائم هشدار: - تنگینفس شدید یا احساس فشار قفسهسینه. - ضعف یا بیحسی ناگهانی در بازو یا صورت. - بدتر شدن سریع درد که با استراحت و مسکن برطرف نشود. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
