تعریق شبانه که بیشتر در قفسه سینه و فقط ساعت 4 تا 5 صبح حس میکنم؟
سلام بیشتر از دو ساله که یکم استرس و اضطراب دارم. الان دو ماهه هر چند شب تعریق شبانه در قفسه سینه دارم که خفیف و در حد مرطوب شدن سینه ام هست و این تعریق فقط در ساعت ۴ تا ۵ صبح اتفاق میفته و بعدش با حالت دلهره از خواب بیدار میشم و در عرض یک دقیقه عرقم خشک میشه و تا یه ساعت دیگه نمیتونم بخوابم.
27 بهمن 1404
پاسخ پزشکان
0
در صورت نرمال بود ازمایشات چکاپ در مراجعه به متخصص داخلی به متخصص اعصاب و روان برای کاهش استرس و اضطراب مراجعه کنید.
سلام وقتتون بخیر احتمالا علت این تعریق شبانه مربوط به اضطراب یا حملات پانیک شبانه است؛ در بیشتر موارد این حالتها خطرناک نیستند اما آزاردهنده و نیازمند بررسی و مدیریت هستند. آرام باشید و بدانید قابل کنترلاند.
احتمالاً علت این تعریق شبانه مربوط به اضطراب یا حملات پانیک شبانه است؛ در بیشتر موارد این حالتها خطرناک نیستند اما آزاردهنده و نیازمند بررسی و مدیریت هستند. آرام باشید و بدانید قابل کنترلاند. راهکارهای عملی: 1 اتاق را خنک نگه دارید و لباس سبک بپوشید تا عرق کمتر شود. 2 هنگام بیداری از تنفس عمیق شکمی (آهسته ۴ تا ۶ نفس عمیق) برای آرامسازی استفاده کنید. 3 از عصر به بعد کافئین و الکل نخورید و یک روتین آرامبخش قبل خواب (دوش گرم، موسیقی ملایم، مدیتیشن کوتاه) داشته باشید. 4 دفعات، زمان و علائم همراه را در یک دفترچه ثبت کنید تا الگو مشخص شود. علائم هشدار: 1 درد فشاری یا سنگین در قفسه سینه یا انتشار درد به دست/فک؛ 2 تنگی نفس شدید، غش یا سرگیجه شدید و ضربان بسیار سریع یا نامنظم؛ 3 تب بالا، کاهش وزن سریع یا تعریق شبانه همراه خونریزی؛ تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
