چرا زیاد به گوشینگاه میکنم اضطراب و استرس عصبی میگیرم؟

استفاده طولانی مدت و بی‌وقفه از گوشی موبایل می‌تواند به دلیل فشار آوردن بر چشم‌ها و ذهن، سبب ایجاد حس تنش و اضطراب شود.
این حالت می‌تواند به نوبه خود منجر به سردرد، مور مور شدن سر و احساسات ناخوشایند شود.
اگرچه استفاده زیاد از گوشی به طور مستقیم باعث تشنج نمی‌شود، اما اضطراب و استرس مداوم می‌تواند بر سلامت عمومی شما تأثیر منفی بگذارد و در مواردی سبب پاسخ‌های عصبی شدید شود.
بهتر است زمان استفاده از گوشی را محدود کرده و فاصله‌هایی را برای استراحت در نظر بگیرید.
درمورد ثبت نوار مغزی، این آزمایش می‌تواند در حالت عادی انجام شود و نیازی به بروز علائم حین ثبت نیست.
اما استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش منظم می‌تواند بسیار مفید باشد.
اگر علائم ادامه‌دار یا تشدید شوند، مشاوره با پزشک ضروری است.