علت لرزش مکرر دست و پا در طول روز و تپش قلب هنگام بیدار شدن؟
من ۲۰ سالمه وخیلی ساله که دستام میلرزه ولی یکی دوساله شدید شده قبلا اینطور بود که لرزشو داشت ولی تا دقیق نگاه نمیکردن متوجه نمیشدن اما حالا شدید میلرزه من تیک عصبی دارم و اکثرا پاهامو تکون میدم و وقتی استرس داشته باشم حتی خیلی کم پاهام انگار داره خالی میکنه دستام درد داره و احساس میکنم الانه که بیوفتم و چشامم سیاهی میره گاهی جدیدا هم وقتی از خواب بیدار میشم تپش قلب دارم انگار اضطراب تو وجودم نشسته
احتمالاً ترکیبی از یک لرزش مزمن (لرزش اساسی) و واکنشهای اضطرابی/تیکی باعث بدتر شدن لرزشها و تپش صبحگاهی شما شده است؛ در بیشتر موارد این وضعیت تهدیدکننده زندگی نیست اما نیاز به ارزیابی دارد و قابل کنترل است. راهکارهای عملی: - هنگام بیدار شدن چند نفس عمیق و آرام بکشید (تنفس شکمی ۴-۶ نفس طولانی) تا تپش کاهش یابد. - مصرف کافئین، نوشیدنیهای انرژیزا و محرکها را کاهش دهید؛ شبها گوشی و نور آبی را کم کنید. - هنگام ایستادن آهسته عمل کنید تا سرگیجه و احساس خالی شدن پا کم شود. - روزانه تمرینات ریلکسیشن (پیادهروی آرام، کشش ملایم) و ثبت دفعات لرزش در دفترچه برای پیگیری. علائم هشدار: - ایجاد غش یا از دست دادن هوشیاری یا سرگیجه شدید - درد یا فشار قفسه سینه و تنگی نفس جدید - ضعف ناگهانی، مشکل در صحبت کردن یا دید غیرطبیعی تخصص پیشنهادی: نورولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
