سلام به شما. این مساله برای تشخیص نیاز به معاینات و انجام بررسیهای پاراکلینیک دارد که برای این منظور توصیه می کنم به همکاران متخصص مغز و اعصاب مراجعه حضوری داشته باشید.
در بیشتر موارد لرزش خفیف و طولانیمدت فک و لب، به اضطراب، استرس یا حساس بودن سیستم عصبی مربوط است و با هیجان بدتر میشود. احتمال دیگر، مشکلات خفیف عصبی یا کمبودهایی مثل کلسیم و منیزیم است. چون ۴ ماه طول کشیده، لازم است یکبار دقیق بررسی شوید، اما در اغلب مواقع مسئله خطرناک نیست. راهکارهای عملی: ۱ روزانه تمرین آرامسازی: تنفس عمیق شکمی (۱۰ نفس عمیق، ۳ بار در روز) و ریلکس کردن عضلات صورت و فک. ۲ پرهیز از مصرف زیاد چای، قهوه، نوشابه انرژیزا و سیگار؛ اینها لرزش را بیشتر میکنند. ۳ تغذیه منظم با پروتئین، لبنیات، سبزیجات برگ سبز؛ در صورت امکان مصرف روزانه ماست و شیر کمچرب. ۴خواب منظم حداقل ۷ ساعت در شب و کاهش شببیداری و کار با موبایل قبل خواب. ۵ انجام یک چکاپ ساده آزمایش خون (کلسیم، منیزیم، قند، تیروئید) و معاینه عصبی برای اطمینان. علائم هشدار: ۱ اضافه شدن لرزش دست یا پا، مشکل در راه رفتن، یا ضعف یک طرف بدن. ۲ گرفتگی شدید عضلات، کرختی یا گزگز مداوم در صورت یا اندامها. ۳ دوبینی، اختلال تکلم، سردرد شدید ناگهانی یا تغییر و اضح در هوشیاری و رفتار. تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
