راههای جلوگیری از آسیب دیدگی رباط صلیبی چیست؟
با سلام
(ورزش فوتبال)
رباط صلیبی ومینیسک زانوم کامل پاره نشده بود وبعد از ۹ماه استراحت وحدود ۱۰جلسه فیزیوتراپی و ورزش هنوز از پارگی مجدد میترسم بهترین راه برای جلوگیری اسیب دیدگی مجدد رباط چیست ؟
(ورزش فوتبال)
رباط صلیبی ومینیسک زانوم کامل پاره نشده بود وبعد از ۹ماه استراحت وحدود ۱۰جلسه فیزیوتراپی و ورزش هنوز از پارگی مجدد میترسم بهترین راه برای جلوگیری اسیب دیدگی مجدد رباط چیست ؟