راه حل برای صبور شدن چیست؟

سلام، من یک فرد برونگرا هستم خیلی حساسم و عجول با پسری یکسال و خورده ای درارتباطم که درونگراست خیلی همو دوس داریم و وفاداریم بهم، ولی منم دوس دارم مثل من همش ازم خبر بگیره یا نگرانم بشه ولی خیلی صبوره همش میگه مثلا دیر جوابمو میدی میگم لابد کار داری یا دستت بنده که دیر جواب دادی،من چیکار کنم دوس دارم منم صبرم بالا بره چه راهی پیشنهاد میکنید؟

0

سلام به شما. با شرحی که از مساله بیان کردید بنظر می رسد بیشتر دوست دارید ایشان مانند شما رفتار کنند تا اینکه شما بخواهید صبور باشید! اما بطور کلی این تفاوت طبیعی افراد است و اگر واقعا مشکل خاصی در رابطه تان ایجاد نمی کند لزومی ندارد جهت تغییرش تلاش کنید. اما اگر با این خصوصیت شخصیتی تان مشکل مهمی دارید می بایست اقدامات درمانی خاصی مد نظر قرار گیرد و تغییر صرفا با یک توصیه حاصل نخواهد شد.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

سلام. در یک رابطه ،همانطور که هر دو نفر باید به خواسته های یکدیگر توجه کنند ، هم چنین باید تفاوتهای همدیگر را بپذیرند.اگر موارد پیش آمده باعث رنجش خاطر شما یا نامزدتان میشود، بهتر است در آرامش در موردش گفتگو کنید و خواسته هایتان را با یکدیگر در میان بگذارید. در این مورد میتوانید از جلسات مشاوره نیز بهره ببرید

دکتر کیانوش عباس آبادی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر کیانوش عباس آبادی
0

باسلام ببا پارتنرتان در این مورد صحبت کنید و نظرش را جویا شوید و برای تغییر خود میتونید به مشاور هم مراجعه کنید

دکتر فاطمه شایگان شریف

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر - بورد تخصصی از دانشگاه ...
دکتر فاطمه شایگان شریف
0

با سلام. اگر کم صبری در شما در زمینه های مختلفی ایجاد می شود و روی زندگی شما تاثیر نامطلوبی گذاشته بهتر است توسط روانپزشک مورد بررسی قرار گیرید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

با سلام و وقت بخیر. در مرحله اول می بایست تفاوتهای فردی را پذیرا باشید و انتظار خود را از تغییرات متعادل سازید؛ فراموش نکنید میز، میز و صندلی، صندلی است!!! لیکن میتوانید سازگارانه ترین شکل ارتباطی و هیجانی خود و همسر محترم را استخراج کنید، مهم این است در این راه بر تحریفهای شناختی خود غلبه کنید و افکار منطقی را جایگزین سازید. به عنوان مثال جمله (محبت کردن بلد نیستن. یا کلا خانواده خیلی سردی هستن. یا همیشه درونگرا و بی محبته و .)، تحریفی آشکار و تعمیمی غیرمنطقی از ویژگی غالب همسر و خانواده همسر شماست که قطعا موارد متناقضی نیز برای آن وجود داشته است. در کنار بهره گیری از متخصص مربوطه، میتوانید کتاب جامع مهارتهای زناشویی (نوشته مک کی، ترجمه رحیمی از نشر ارجمند) را به عنوان منبع خودیاری مطالعه بفرمایید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست