دوز مصرفی امگا۳ وزینک برای کودکان؟

سلام ،وقت بخیر .دختر من۳/۵ ساله هستن و از لحاظ جسمانی در سلامت کامل هستن ،قدشون بیشتر از یک متر و وزنشون حدود ۱۷/۱۸ هست ، مقدار مصرفی ماهی در وعده های غذایی صفر هست و تخم مرغ هم دوالی ۳ تا در هفته به زور ! برای برطرف کردن این کمبود و همچنین جهت بالایردن ایمنی از امگا۳ و زینک میخوام استفاده کنم! شما چه مقدار دستور میفرمایید ؟ ؟؟؟؟؟

0

با سلام،با توجه به رشد مناسب کودک معمولا نیازی به مصرف مکمل های دارویی نمیباشد و بهتر است خودسرانه استفاده نشود.

دکتر سحر سعادت

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سحر سعادت
0

در افراد با رشد نرمال وزن و قد نیاز به این مکمل ها نمی باشد.

دکتر مهران موحد محمدی

فوق تخصص گوارش و کبد ، اندوسکوپی و کو...متخصص کودکان (اطفال) ، بورد فوق تخصصی
دکتر مهران موحد محمدی
0

سلام این مکمل ها برای یه کودک سالم توصیه نمیشه.

دکتر احمد یوسفی

فوق تخصص قلب و عروقرتبه برتر بورد فوق تخصص قلب
دکتر احمد یوسفی
0

سلام وقتی رشد کودک نرمال هست نیازی به مصرف اضافی مکمل ندارد

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کودکان ۳-۵ ساله با قد و وزن سالم، مصرف منابع غذایی حاوی امگا۳ و زینک بسیار مفید است. بهترین راه برای تامین این مواد از طریق مصرف ماهیات گرمابی مثل ماهی سردابی، سالمون و میگو است. برای امگا۳، می‌توانید ۲ تا ۳ وعده ماهی در هفته به روزهای مختلف ارائه دهید. همچنین، برای تقویت سیستم ایمنی، منابع غذایی حاوی زینک مانند گوشت قرمز، لوبیا، نخود و برنج را به جزوهای غذایی فرزندتان اضافه کنید. مصرف مکمل‌های حاوی امگا۳ و زینک تنها در صورت نیاز باید توسط پزشک تجویز شود و بهترین روش همچنان تغذیه مناسب با رعایت تنوع در غذاهاست.