سفتی مچ پا درد پاشنه پا بالا پایین نرفتن مچ پا چپ؟

افتادن و پیچ خوردگی پا می‌تواند باعث آسیب‌های جدی به پا شود، از جمله شکستگی‌ها و آسیب به بافت نرم.
اگرچه پس از برداشتن گچ و عدم مشاهده ورم شدید، شما اکنون تجربه درد در پاشنه و سفتی در مچ پا را دارید که این موارد می‌تواند ناشی از عدم استفاده طولانی‌مدت از پا و کاهش دامنه حرکتی باشد.
همچنین تغییر رنگ پوست نشان‌دهنده مشکل در گردش خون می‌تواند باشد.
اقدامات مهم برای بهبود شامل کاربرد مجدد تمرینات تقویتی به آرامی، استفاده از کمپرس سرد برای کاهش التهاب و درد، و مراجعه مجدد به پزشک یا فیزیوتراپی برای ارزیابی و تنظیم برنامه درمانی است.
همچنین، ممکن است برای بهبود گردش خون از جوراب‌های فشاری استفاده شود و در صورت تداوم علائم، اقدامات تصویربرداری پیشرفته‌تری لازم باشد.