پشت گردنم برامده شده درمان میشه؟

چند وقته متوجه شدم پشت گردنم برامده شده خیلی برامده شده البته یک سالی هست درس میخونم سرمم همیشه پایین بوده
الان خیلی فرم بدنم بهم خورده دارم افسرده میشم یعنی میشه دوباره مثل اولش شه؟؟ تقریبا چقدر طول مبکشه درست شه

0

وقت به خیر بله ورزش های اصلاحی در بهبود وضعیت شما موثر هستن

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام ورزشهای اصلاحی و وضعیت نشستن و ایستادن مناسب کمک کننده هست

دکتر فرشته نصیری

بورد تخصصی مغز و اعصابنوار مغز ، نوار عصب و عضله
دکتر فرشته نصیری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برآمدگی پشت گردنی که توصیف کردید، احتمالاً ناشی از وضعیت بد بدنی در حین مطالعه یا استفاده طولانی مدت از گجت‌ها است. این مسئله می‌تواند منجر به تغییراتی در ساختار عضلات و استخوان‌های ناحیه گردن شود که به آن کایفوز یا گوردن گردن گفته می‌شود. درمان این وضعیت شامل انجام تمرینات ورزشی اصلاحی برای تقویت عضلات گردن و بهبود وضعیت قرارگیری بدن می‌باشد. همچنین، مشورت با یک کایروپراکتور یا فیزیوتراپ ممکن است لازم باشد. بهبودی کامل ممکن است چند ماه تا بیشتر به طول انجامد بسته به شدت وضعیت شما. همچنین، مهم است که استرس و افسردگی ناشی از این وضعیت را جدی بگیرید و در صورت نیاز با یک متخصص سلامت روان نیز مشورت کنید.