سلام من بنا ی مسئله ای ک برام پیش اومده باید از دانه کتان و چیا استفاده کنم البته الان پسرم ۶ماهه دارم و شیر خودمو میخوره میخواستم ببینم ایا ضرری ب کیفیت شیرم یا ب بچه ام میزنه یا نه؟
در مقدار متعتدل (1 تا 2 قاشق غذاخوری)، معمولا بی خطر است و حتی می تواند به بهبود عملکرد گوارش، تامین اسیدهای چرب مفید و حمایت از طلامت عمومی مادر کمک کند. با این حال مصرف باید تازه و به صورت آسیاب شده یا خیس خورده باشد. در صورت مشاهده حساسیت یا نفخ در نوزاد، موقتا قطع و ارزیابی کنید. در مجموع، با رعایت اعتدال، ضرری به شیر یا نوزاد وارد نمیکند.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
دانههای چیا و کتان از جمله مواد غذایی هستند که به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-3، فیبر و آنتیاکسیدانها شناخته شدهاند و میتوانند مزایای بسیاری برای سلامتی داشته باشند. برای مادران شیرده، مصرف این دانهها در حد متعادل و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متوازن معمولاً بیخطر است. با این حال، جذب بیش از حد هر نوع دانه ممکن است منجر به تأثیرات ناخواسته، مانند نفخ یا تغییر در جذب سایر مواد مغذی شود. همچنین، دانه کتان حاوی لیگنانها است که دارای خواص شبه استروژنی میباشند، و باید برای اطمینان از عدم تأثیر منفی بر هورمونها یا کیفیت شیر، با پزشک مشورت شود. به طور کلی، مصرف این دانهها در مقادیر کم و ضمن مشورت با پزشک، برای اکثر مادران شیرده مناسب و بیخطر است.
