علت به وجود آمدن یبوست چیست؟

یبوست معمولاً ناشی از عوامل مختلفی از جمله نادرست غذا خوردن، کمبود مایعات، کمبود حرکت و کمبود فیبر در رژیم غذایی است.
برای پیشگیری از یبوست، توصیه می‌شود رژیم غذایی حاوی مقدار کافی فیبر، مایعات و حرکت منظم باشد.
همچنین، استفاده از میوه‌ها، سبزیجات، آب و مواد غذایی غنی از فیبر می‌تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند.
در صورت بروز یبوست مزمن یا شدید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا به شما راه‌حل‌های مناسب و درمانی مناسب برای شرایط خاصتان را تجویز کند.
از دیگر روش‌هایی که ممکن است به درمان یبوست کمک کند، مصرف دارو‌های ملین، تغییرات در سبک زندگی و اعمال تغییرات مناسب در رژیم غذایی می‌باشد.