علائم ای بی اس نوع یبوست و راهکارهای درمانی

سلام لطفا راهنماییم کنید چون در منطقه محروم هستم و به پزشک متخصص دسترسی نداریم.من دچار ای بی اس از نوع یبوست هستم و همیشه بعد غذا خوردن بلافاصله باید برم سرویس بهداشتی و اصلا حالم خوب نیست.بدنم التهاب داره و دو بار که آزمایش دادم ۳۳و۳۲ بود درحالی که رنج نرمال زیر ۲۰هست.همیشه استخوانهای شانه و کتف و گردن ودست و پاهام درد میگیره و سردرد و تب دارم همیشه.از بچگی همیشه سرماخورده بودم به اینصورت که گلودرد و اینا نداشتم ولی همیشه ترشح بینی داشتم و بینی ام پر بود و وقتی غذا میخورم بینی ام میگیره ادام