علت لرز معده از چیست؟

در بیشتر موارد احساس لرزش و استرس در ناحیه معده، همراه با ترش کردن، احتمالاً به علت رفلاکس معده و یا معده عصبی ناشی از اضطراب است.
این حالت معمولاً خطرناک نیست اما آزاردهنده است و با اصلاح سبک زندگی و کنترل استرس آرام‌تر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
۱ خوردن غذا در و عده‌های کوچک‌تر، آهسته جویدن، پرهیز از پرخوری و دراز کشیدن حداقل تا دو ساعت بعد از غذا.
۲ کاهش مصرف چای پررنگ، قهوه، نوشابه گازدار، غذا‌های چرب و سرخ‌کردنی، فست‌فود، سس، گوجه‌فرنگی و مرکبات ترش.
۳ خواب با زیرسر کمی بالاتر (با بالشت اضافه) تا اسید معده کمتر به بالا برگردد.
۴ برای چند روز استفاده از دارو‌های ضداسید ساده بدون نسخه مثل شربت یا قرص جوشان ضداسید، طبق بروشور دارو.
۵ تمرین روزانه تنفس عمیق، پیاده‌روی آرام و کاهش استرس؛ در صورت امکان دوری از اخبار و محرک‌های اضطراب‌زا.
علائم هشدار:
۱ درد شدید قفسه سینه یا بالای شکم که به دست، فک یا پشت می‌زند، یا همراه با تنگی نفس و تعریق سرد.
۲ استفراغ خونی، مدفوع سیاه و قیری، یا استفراغ مکرر و شدید.
۳ کاهش وزن بدون دلیل، مشکل در بلع، یا سوزش و ترش کردن مداوم بیش از ۳ تا ۴ هفته.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوارش