نفخ میتواند ناشی از مصرف غذاهای نفاخ،. استرس و یا افزایش میزان میکروبهای مولد گاز در روده باشد. مصرف پروبیوتیکها و استفاده از دایمتیکون کمک کننده است.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً صدای قاروقور شما از تجمع گاز در روده (نفخ) یا حرکات ادراری/پر شدن مثانه ناشی میشود. در بیشتر موارد این وضعیت بیخطر است و با تغییرات ساده در رژیم و عادات بهبود مییابد؛ آرامش داشته باشید. راهکارهای عملی: - آهسته غذا بخورید و هر لقمه را خوب بجوید. - از نوشابههای گازدار، غذاهای نفاخ (حبوبات، کلم، پیاز خام) و شیرینیهای حاوی قند الکلی پرهیز کنید. -بعد از غذاپیادهروی کوتاه انجام دهید و قبل از خواب ادرار کنید. - مایعات کافی و فیبر را افزایش دهید تا یبوست کاهش یابد. - در خانه لباس آزاد بپوشید یا از پد محافظ برای کاهش خجالت استفاده کنید. علائم هشدار: - درد شدید یا پیشرونده شکم یا تب همراه با حالت تهوع/استفراغ - خون در مدفوع یا ادرار یا تغییر ناگهانی در اجابت مزاج -کاهش وزن غیرقابل توجیه یا ضعف شدید تخصص پیشنهادی: گوارش
