روانشناسان محترم لطفا راهنمایی می کنید؟ با سلام و وقت بخیر. شما عمیقا نگاهی منفی به خودتان؛ دیگران و جهان پیرامونتان دارید! اینکه ترک تحصیل؛ بازگشت به تحصیل و یا دوره های آزاد همه از دید اطرافیان شما بیهوده و غیرقابل افتخار قلمداد میشوند؛ یک خطای بارز شناختی است و به نوعی شما ناخودآگاه سعی میکنید؛ تمام راههای خلاصی از احساسات منفی نسبت به خودتان را سد کنید!!! -ارزشهایتان را بر مبنای علایق شخصی بر روی کاغذ بیاورید - اولویت بندی کنید -برای مهمترین اولویت ابزار مورد نیاز را استخراج کنید -برنامه ریزی روزانه کنید -اهداف را به بخشهای بسیار کوچکتر تقسیم کنید -و شروع به اجرا کردن برنامه ها کنید حال خوش شما بعد از چند روز از پیگیری اهداف آغاز میشود؛ در صورت امکان مراجعه حضوری هم داشته باشید..

باشما , باسلامقبلا , اندوه

باسلام.قبلا در این مورد باشما عزیزان صحبت کردم.من دانشجو بودم ولی بخاطر یه سری مسائل همون اولاش رهاش کردم.متاسفانه مملک ما شده مدرک گرایی و به هرکسی میرسی ازت میپرسه درس خوندی مدرکت چیه.میدونم شما عزیزان میگید که به حرف دیگران اهمیت نده اما آدم خسته میشه.همه تحقیرت کنن بگن تو حتی نتونستی یه مدرکم بگیری همش الاف بیکاری کلاسای آزاد ک نشد درس!منم بخاطر این حرفا میخوام برم ادامه بدم.میبینی بلانسبت یکی دو قرون سروپاش نیس چنان تحقیرت میکنه یا بد بات رفتار میکنه چیه که دانشگاه رفته یا شاغله.منم خستم

1
0

روانشناسان محترم لطفا راهنمایی می کنید؟ باشما , باسلامقبلا , اندوهبا سلام و وقت بخیر. شما عمیقا نگاهی منفی به خودتان؛ دیگران و جهان پیرامونتان دارید! اینکه ترک تحصیل؛ بازگشت به تحصیل و یا دوره های آزاد همه از دید اطرافیان شما بیهوده و غیرقابل افتخار قلمداد میشوند؛ یک خطای بارز شناختی است و به نوعی شما ناخودآگاه سعی میکنید؛ تمام راههای خلاصی از احساسات منفی نسبت به خودتان را سد کنید!!! -ارزشهایتان را بر مبنای علایق شخصی بر روی کاغذ بیاورید - اولویت بندی کنید -برای مهمترین اولویت ابزار مورد نیاز را استخراج کنید -برنامه ریزی روزانه کنید -اهداف را به بخشهای بسیار کوچکتر تقسیم کنید -و شروع به اجرا کردن برنامه ها کنید حال خوش شما بعد از چند روز از پیگیری اهداف آغاز میشود؛ در صورت امکان مراجعه حضوری هم داشته باشید.