نفخ معده و سوزش قلب؛ علت و راهکار فوری

احتمالاً احساسی که هنگام نفخ به‌عنوان «سوزش قلب» توصیف می‌کنید ناشی از بازگشت اسید معده به مری (رفلاکس) یا حساسیت عملکردی معده است؛ در بیشتر موارد این حالت خطرناک نیست اما قابل درمان و کنترل است و لازم نیست مضطرب باشید.
راهکارهای عملی:
- از غذاهای نفاخ و نوشیدنی‌های گازدار، کافئین و الکل پرهیز کنید و وعده‌ها را کوچک و آهسته بخورید.
- بعد از غذا حداقل ۲ تا ۳ ساعت دراز نکشید و هنگام خواب سر تخت را ۱۰–۱۵ سانت بالا ببرید.
- برای تسکین فوری از آنتی‌اسیدهای بدون نسخه استفاده کنید و برای درمان طولانی‌مدت با متخصص گوارش درباره داروهای کاهنده اسید صحبت شود.
- پیاده‌روی سبک یا تنفس عمیق بعد از غذا به کاهش باد معده کمک می‌کند.
علائم هشدار:
- درد شدید قفسه‌سینه همراه تنگی نفس یا تعریق سرد
- استفراغ خونی یا مدفوع سیاه رنگ
- ضعف شدید، غش یا سرگیجه قابل توجه
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش