برای شلی سینه چه طور ورزش هایی توصیه می شود؟

برای افرادی که شلی سینه دارند و نمی‌توانند به باشگاه ورزشی بروند، ورزش‌های خفیف و مناسبی وجود دارد که می‌توانند در خانه انجام دهند.
به عنوان مثال، ورزش‌های هوازی ملایم مانند پیاده‌روی، ایروبیک آسان، یوگا و پیلاتس برای این افراد مناسب می‌باشد.
علاوه بر این، انجام تمرینات تقویتی مخصوص عضلات شکم و پشت نیز می‌تواند به بهبود شلی سینه کمک کند.
در هر صورت، قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا بطور دقیق و حرفه‌ای راهنمایی شوید.
از این طریق می‌توانید از ورزش‌های مناسب برای شلی سینه بهترین بهره را ببرید.