احتمالاً مصرف روزانه یک ساشه نسکافه آماده در بارداری، اگر بقیه منابع کافئینتان کم باشد، در بیشتر موارد مشکلی ایجاد نمیکند و شواهد علمی قویای وجود ندارد که این مقدار باعث بیشفعالی کودک شود. نگرانی اصلی، مقدار کلی کافئین روزانه است، نه فقط نسکافه. راهکارهای عملی: ۱ در بارداری معمولاً مجموع کافئین روزانه بهتر است بیشتر از حدود ۲۰۰ میلیگرم نباشد؛ یک نسکافه آماده معمولاً حدود ۵۰ تا ۸۰ میلیگرم کافئین دارد. ۲ اگر نسکافه میخورید، چای پررنگ، قهوه، نوشابههای کولا و انرژیزا را همان روز خیلی کم یا حذف کنید. ۳ نسکافه را شیرین خیلی غلیظ و پرشکر نخورید؛ بهتر است شیر کمچرب به آن اضافه شود تا هم مقویتر و هم ملایمتر برای معده باشد. ۴ اگر با خوردن نسکافه دچار تپش قلب، بیخوابی، لرزش یا افزایش اضطراب میشوید، مقدار را کمتر کنید یا یک روز در میان مصرف کنید. ۵ از انواع حاوی جینسینگ، گوارانا و مواد محرک گیاهی دیگر در بارداری استفاده نشود. علائم هشدار: ۱ تپش قلب شدید، سرگیجه یا احساس غش بعد از مصرف نوشیدنیهای کافئیندار. ۲ سردرد شدید، تاری دید یا درد بالای شکم همراه با تهوع. ۳ کاهش و اضح حرکات جنین یا درد و سفتی مداوم شکم. تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
