آیا کسی درد ستون فقرات دارد میش با ورزش خوب شود؟

سلام .من سال ۸۷ عمل کردم الان دوباره عود کرده قبلا ب ناحیه راس میزد الان ب چب میزنه .ورزش هم میکنم درد داره ایا با ورزش درس میش یا ضرر داره براش چیکا بایدبکنم

0

سلام، در این خصوص توصیه می شود به متخصص طب فیزیکی مراجعه فرمایید.

دکتر فاطمه نیک پور

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر فاطمه نیک پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش منظم و مناسب می‌تواند به بهبود وضعیت درد ستون فقرات کمک کند. در واقع، ورزش‌هایی مانند یوگا، شنا، پیاده‌روی و تقویت عضلات می‌توانند باعث تقویت عضلات پشتی و کمری شده و منجر به کاهش درد گردن، شانه و پشت شود. البته ورزش‌ها باید به صورت صحیح و تحت نظارت متخصص انجام شوند تا از تضعیف عضلات جلوگیری شده و وضعیت بدن بیشتر آسیب نبیند. همچنین، استفاده از تکنیک‌های کنترل درد، استراحت مناسب و تغذیه سالم نیز می‌تواند به کاهش درد و بهبود وضعیت ستون فقرات کمک کند.