پیشگیری از مشکلات ستون فقرات و زانو و لگن؟

با عرض سلام و درود
چنانچه شخصی MRI و عکس گرفته باشد از ستون فقرات و لگن و زانو سالم باشد ، می تواند برای پیشگیری از مشکلاتی همچون دیسک ، آرتروز و.
تمارین «ویلیامز» و «راه رفتن در آب» را انجام دهد؟

0

سلام. بله. موردی ندارد نگران نباشین جهت کاهش وزن اقدام. کنین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

سلام بله بسیار کار خوبی انجام میدین و در دراز مدت خیلی موثره

دکتر محمد نبی پور

متخصص داخلی
دکتر محمد نبی پور
0

ورزش منظم تغذیه خوب وعدم کار سنگین راهکاره

دکتر وحید گل بوئی نژاد

متخصص ارتوپدی ( جراح استخوان و مفاصل )
دکتر وحید گل بوئی نژاد
0

برای ارائه یک مشاوره درست و مطمئن ،نیاز هست شرایط شما بطور کامل از نزدیک بررسی بشه و بدون معاینه دقیق ،امکان تشخیص درست و پیشنهاد درمان مناسب وجود ندارد و ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند.

دکتر سام بمانی

متخصص جراحی استخوان و مفاصل ( ارتوپد )
دکتر سام بمانی
0

سلام و وقت بخیر بله خیلی هم عالی میباشد ، سعی کنید کمی کاهش وزن هم داشته باشید و در کنارش ورزش اصولی و منظم و تغذیه ی سالم راه خیلی مناسبی میباشد . با آرزوی سلامتی برای شما .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
0

سلام بله مشکلی ندارد بسیار هم مفید است

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...
دکتر سیدرضا آقاپور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، انجام تمرینات ویلیامز و راه‌رفتن در آب می‌تواند به عنوان بخشی از برنامه پیشگیری از مشکلات مختلف اسکلتی-عضلانی نظیر دیسک کمر، آرتروز و دیگر بیماری‌ها در نواحی ستون فقرات، زانو و لگن مفید باشد. تمرینات ویلیامز شامل حرکات کششی و تقویتی است که برای تقویت عضلات اطراف ستون فقرات طراحی شده‌اند و می‌توانند به حفظ سلامت دیسک‌ها کمک کنند. همچنین، راه رفتن در آب با فراهم آوردن مقاومت ملایم اما مؤثر، می‌تواند به تقویت عضلات مرتبط با زانو و لگن کمک کرده و از فشار بیش از حد به مفاصل بکاهد. این تمرینات خصوصاً برای کسانی که ام آر آی یا عکسبرداری‌های دیگر نشان دهنده سلامت ساختارهای بنیادی هستند، پیشنهاد می‌شود، زیرا می‌توانند به طور مؤثری در پیشگیری از تخریب بیشتر و درد ناشی از بیماری‌های دژنراتیو کمک کنند.