اسکولیوز - انحرافی در ستون فقرلت دارم اما نمیدونم چرخش با سلام از انجام ورزش های سخت حتما خودداری کنید با رعایت پروتکل های بهداشتی به متخصص ارتوپد مراجعه در صورت نیاز برای شما عکسمینویسند. سلام کششهای هامسترینگ و کمر بسیار کمک کنتده و ضروری هستند . تا دامنه بدون درد انجام دهید . در سن شما پیشرفت اسکولیوز وجود ندارد. درود و روز خوش بهتر است اول اقدامات تشخیصی اولیه مثل عکس ساده و ام آر آی از ستون مهره ها انجام شود تا شدت اسکولیوز تعیین شود و سپس برنامه درمانی متناسب با مشکل شما طراحی شود که شامل درمانهای دارویی، فیزیوتراپی، ورزش درمانی و شاید درمانهای تزریقی است.