اسکولیوز - انحرافی در ستون فقرلت دارم اما نمیدونم چرخش؟

سلام انحرافی در ستون فقرلت دارم اما نمیدونم چرخش مهره هم هست یا نه؟هنوز عکس نگرفتم خودم متوجه شدم.ضمن اینکه گودی کمر و کوتاعی عضله همسترینگ هم دارم به خاطر وضعیت کرونا ترجیح میدم چند ماه بعد مراجعه فیزیوتراپی کنم.ایا میتونم فعلا تمرینات کششی مناسب عضله همسترینگ و حرکات اصلاحی برای رفع گودی کمر در خانه انجام بدم،تا کمی بدنم منعطف تر بشه و بعد برای اصلاح انجراف ستون فقرات مراجعه کنم.حرکات اصلاحی رفع گودی کمر و حرکات کششی همسترینگ برای انحراف ستون فقرات مضر نیست و باعث بدتر شدن درجه انحراف نمیشه؟؟

0

با سلام از انجام ورزش های سخت حتما خودداری کنید با رعایت پروتکل های بهداشتی به متخصص ارتوپد مراجعه در صورت نیاز برای شما عکسمینویسند

مرکز رادیولوژی و سونوگرافی کاج

دکتر رزمین اصلانی - رادیولوژی و سونوگ...
مرکز رادیولوژی و سونوگرافی کاج
0

سلام کششهای هامسترینگ و کمر بسیار کمک کنتده و ضروری هستند . تا دامنه بدون درد انجام دهید . در سن شما پیشرفت اسکولیوز وجود ندارد

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

درود و روز خوش بهتر است اول اقدامات تشخیصی اولیه مثل عکس ساده و ام آر آی از ستون مهره ها انجام شود تا شدت اسکولیوز تعیین شود و سپس برنامه درمانی متناسب با مشکل شما طراحی شود که شامل درمانهای دارویی، فیزیوتراپی، ورزش درمانی و شاید درمانهای تزریقی است

دکتر نوید ابوالاحرار

متخصص بیهوشی / فلوشیپ درددرمان آرتروز زانو و دیسک کمر
دکتر نوید ابوالاحرار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

انحراف ستون فقرات یا اسکولیوز ممکن است با گودی کمر و عضلات همسترینگ همراه باشد. تمرینات کششی مناسب برای افزایش انعطاف پذیری عضلات و حرکات اصلاحی برای تقویت عضلات پشتی و شکمی در خانه می‌تواند بهبودی در وضعیتتان ایجاد کند. اما بهتر است قبل از شروع هرگونه تمرین، مشورت از پزشک یا فیزیوتراپیست بگیرید تا از انتخاب صحیح تمرینات اطمینان حاصل کنید و از بضیل شدن وضعیتتان جلوگیری کنید.