میخام حالمو خوب کنم ولی امیدی به زندگی ندارم؟

سلام درود همونطور ک سوالای قبلیم راجب وسواس تنفسی و حمله پنیک بود الان میخام بگم ک میخام به خودم کمک کنم چون مشاور بهم هیچ کمکی نمیکنه ولی انگیزه ندارم یجورایی میخام بدنمو عادت بدم ک خودکار نفس بکشه ولی همش با خودم میگم من ک میخام بمیرم پس چرا الکی تلاش کنم همش میترسم نفسم بره قطع شده چون توی دلم ی حس حالتیه میشه شمام نظرتون بهم بگین بهم دلگرمی بدین من واقعا الان میمیرم نفسام قطع میشه؟؟؟؟