آیا سجده و رکوع برای دیسک کمر ضرر دارد؟ - جواب پزشکی برای DIY

در توجه به شرایطی که شما اشاره کردید، عموما نماز خواندن، رکوع و سجده با اندکی مراقبت نباید مشکلی ایجاد کند.
اما همیشه بهتر است اگر حس کردید که دردی را تجربه می کنید، حرکت خود را کنترل کنید و درد خود را به طبیب خود اطلاع دهید.
ترکیبی از تمرینات گردش گردن و تمرینات پیاده روی ممکن است به شما کمک کند.
بلند شدن باوجود درد نیز شاید کمک کننده باشد.