دیسک کمر و مشکل نعوظ: علت و اقدامات فوری

احتمالاً مشکل نعوظ شما به‌خاطر فشار ریشه‌های عصبی ساکرال ناشی از هرنی دیسک یا در بیشتر موارد درد و اضطراب همراه با کمردرد است.
نگران نباشید؛ در بسیاری از موارد با ارزیابی و درمان مناسب تا حد خوبی قابل بهبود است.
راهکارهای عملی:
- هر ۲۰–۳۰ دقیقه از حالت نشستن بلند شوید و چند دقیقه راه بروید تا فشار روی کمر کاهش یابد.
- ۴۸ ساعت اول کمپرس سرد روی ناحیه درد بگذارید، سپس کمپرس گرم برای شل کردن عضلات امتحان کنید.
- تمرینات ساده کف لگن (کگل) روزی چند بار، هر بار ۱۰ تکرار انجام دهید.
- مصرف الکل و سیگار را کاهش دهید و از مسکن‌های قوی یا آرام‌بخش بدون تجویز خودسرانه پرهیز کنید.
علائم هشدار:
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع
- ضعف سریع یا پیش‌رونده در یک یا هر دو پا
- بی‌حسی گسترده در ناحیه شرمگاهی یا بین ران‌ها
تخصص پیشنهادی: اورولوژی