از کودکی فعالیت زیاد داشتم و ۱۲ سالگی به بلوغ رسیدم از کودکی با خودم حرف میزدم تو یه دنیای دیگه بودم به یه جا خیره میشدم همه کارها و درسام همیشه دقیقه اخر انجام میدادم با استرس و گریه از نوجوانی بی خوابی و بد خوابی شدید و تقریبا ۱۰ ساله بی انگیزه و بی حوصله هستم و استرس و اضطراب شدید دارم یک ساله تحت نظر روان پزشک هستم ولی هنوز حالم مثل قبله از پارسال که زنداییم فوت شد و همون موقع تصادف بدی داشتم
14 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام.بابت فوت زنداییتون متاسفم به نظر میاد تاثیر زیادی روی شما گذاشته،اینکه مراجعه به روانپزشک داشتید خیلی عالیه اما اگر نتیجه مناسب نگرفتید باید مجددا مراجعه کنید تا پزشک درمان های شما را بازنگری کنند.لازمه ویزیت های منظم توسط روانپزشک و همین طور روان درمانی براتون انجام بشه.
— دکتر زهره حسینی، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) مشاهده پاسخ کامل
0
سلام عزیز نیازه حتما تحت نظر دکتر متخصص روانشناسی که خانم باشند ، قرار بگیری ، مصرف دارو به تنهایی کافی و کمک کننده نیست .
با سلام. بابت فوت زنداییتون متاسفم به نظر میاد تاثیر زیادی روی شما گذاشته،اینکه مراجعه به روانپزشک داشتید خیلی عالیه اما اگر نتیجه مناسب نگرفتید باید مجددا مراجعه کنید تا پزشک درمان های شما را بازنگری کنند. لازمه ویزیت های منظم توسط روانپزشک و همین طور روان درمانی براتون انجام بشه. معمولا این دو روش کنار هم بهترین اثربخشی را دارند.
احتمالاً ترکیبی از افسردگی مزمن و اختلال اضطراب پس از سانحه (تروما) باعث بیخوابی، افکار منفی و کاهش انگیزه شما شده؛ در بیشتر موارد این وضعیت با درمان منظم و حمایت بهبود مییابد و جای ناامیدی نیست. راهکارهای عملی: - ساعت خواب ثابتی تعیین کنید و ۳۰–۶۰ دقیقه قبل از خواب صفحهنمایش را قطع کنید. -تمرین تنفس آرام روزانه: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه مکث، ۶ ثانیه بازدم، ۵–۱۰ دقیقه. -پیادهروی روزانه ۲۰–۳۰ دقیقه زیر نور روز و فعالیت بدنی سبک. - کارها را به گامهای کوچک تقسیم کنید و فهرست روزانه کوتاه داشته باشید. - ادامه پیگیری با پزشک روانپزشک و ثبت تغییرات در خواب و خلق برای گزارش به درمانگر. علائم هشدار: - افکار مکرر خودآسیبی یا برنامهریزی برای خودکشی. - ناتوانی شدید در انجام کارهای روزمره یا عدم مراقبت از خود. - هذیان یا توهم و جدا شدن کامل از واقعیت. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
